Kompresijas pārsējs var būt visnoderīgākais, lai novērstu pietūkumu pirmajās dienās pēc traumas. Varat to valkāt ilgāk, ja vien tas nepasliktina sāpes.
Kompresijas pārsēja uzlikšana ir vienkārša, un to var izdarīt mājās. Darbības ir līdzīgas neatkarīgi no tā, vai pārsienat plaukstas locītavu, potīti vai citur, kur nepieciešams pārsējs. Izpildiet visus norādījumus, kas nāk kopā ar pārsēju.
Pārsienot potīti
Vispirms nogrieziet dažus filca gabalus pakava formā, lai izveidotu vienu centimetru biezu paliktni. Novietojiet spilventiņu (atvērtais gals uz augšu) zem potītes kaula, lai novērstu šķidruma iekļūšanu depresijā zem potītes kaula.
Pēc tam uztiniet elastīgo saiti, ja tas vēl nav sarullēts. Turiet potīti aptuveni 90-grādu leņķī. Sāciet no kāju pirkstu pamatnes. Aptiniet pārsēju ap pēdas bumbu, viegli velkot, lai tas būtu nedaudz sasprindzināts.
Pēc pirmā ietīšanas lēnām sāciet ietīšanu ap pēdas velvi. Pavelciet pārsēju no pirkstu pamatnes pāri pēdas augšdaļai un pēc tam ap potīti. Tagad aptiniet pārsēju pāri pēdas augšdaļai un pēc tam zem velves astoņu figūru veidā.
Kad esat sasniedzis potītes kaulu, aptiniet pārsēju ap filca gabalu, nostiprinot to tieši zem potītes kaula. Turpiniet aptīt potīti un pēdu pēc figūras-8, virzoties no pēdas zoles virzienā uz papēdi un augšup pa ikru. Pārsējai jāaptver visa pēda, sākot no pirkstu pamatnes līdz apmēram 10 cm virs potītes. Nostipriniet galus ar klipsi vai lenti.
Aptiniet plaukstas locītavu
Ja tas vēl nav sarullēts, saritiniet elastīgo saiti. Sāciet no pirkstu pamatnes un dažas reizes aptiniet pārsēju ap roku. Pēc tam aptiniet to ap roku starp īkšķi un rādītājpirkstu. Aptiniet to ap plaukstas locītavu dažas reizes, beidzoties apmēram 10 cm virs plaukstas locītavas. Nostipriniet galus ar klipsi vai lenti.
