Klīniskajā vidē kinezioloģijas (citādi pazīstama kā K-Tape) lentei ir daudz acīmredzamu priekšrocību. Pirmkārt, kā lente galvenokārt uz kokvilnas bāzes, tā elpo un nav jātur sausā dušā. Tas ir ļoti elastīgs, padarot to lieliski piemērots ceļgaliem un citām locītavām, kurām nepieciešama kustība. Kinezioloģiskā lente ir noderīga arī tūskas ārstēšanā, zilumu mazināšanā, traumu profilaksē un rehabilitācijā.
Sporta lente ir stiprāka, lipīgāka un vairāk nekā K lente samazina pieejamo kustību diapazonu, kas pieejams savienojumā. Tā ir labākā izvēle hipermobilām locītavām vai aktīvām traumām. Apakšsaiņojuma, piemēram, Hyperfix®, izmantošana var palīdzēt samazināt ādas kairinājumu. Parasti lente ir jānoņem pēc 3 dienām, lai novērstu dermatīta attīstību. Tas var atšķirties starp indivīdiem.
Tātad, ja jums ir trauma un ir nepieciešams novērst kustību un samazināt muskuļu aktivitāti, tradicionālās sporta teipošanas metodes joprojām ir labākais risinājums. Ja vēlaties samazināt muskuļu sasprindzinājumu, samazināt pietūkumu un saglabāt locītavu funkcionalitāti, izvēlieties savu iecienītāko krāsu vai rakstu un uzvelciet savu K lentu.
Kinezioloģiskās lentes veidi
Kinezioloģisko teipu var uzklāt dažādos veidos, atkarībā no tā, kāpēc tas ir nepieciešams. Jūsu fizioterapeits var parādīt, kā lietot lenti un sagriezt līmlentes pareizajā konfigurācijā.
Lentes formas ietver:
"I" sloksne: šo formu var izmantot, lai izgatavotu cita veida sloksnes tālāk. Parasti "I" sloksnes izmanto, lai atbalstītu muskuļus, cīpslas un saites. Tos bieži izmanto, lai atvieglotu rotatora aproci, sēžas muskuļus, četrgalvu muskuļus vai Ahileja cīpslu. To var izmantot arī muguras lejasdaļā un vidusdaļā, lai palīdzētu saglabāt pareizu stāju.
"X" sloksne: Šo veidu izmanto, ja ir nepieciešama kinezioloģiskā lente, lai pārklātu lielu laukumu vai šķērsotu vairākas locītavas. “X” sloksnes izciļņi šķērso jutīgas vietas, piemēram, ceļgalu aizmuguri vai elkoņu priekšpusi. Šo sloksni parasti izmanto, lai atvieglotu jūsu paceles cīpslas, kas šķērso gan gūžas locītavu, gan ceļa locītavas aizmugurējo daļu.
"Y" sloksne: šo sloksni izmanto, lai šķērsotu jutīgas ķermeņa zonas, piemēram, aiz ceļgala vai elkoņa priekšpusē. To parasti izmanto arī ceļgala kaula stāvokļa kontrolei, piemēram, patellofemorāla stresa sindroma vai subluxing ceļa skriemelis gadījumā. "Y" sloksne parasti nav tik gara kā "X" sloksne.
"Fanu" sloksne: Šis veids var palīdzēt kontrolēt kājas vai rokas pietūkumu. To parasti lieto limfedēmas ārstēšanai vai virspusējiem sasitumiem un pietūkumam.
"Pacelšanas" sloksne: Šo sloksni parasti dēvē par band-Aid, to bieži izmanto, lai atbalstītu ievainotus audus vai ārstētu muskuļu mezglus vai sprūda punktus. Tas palīdz noņemt ādu un audus no sāpīgajiem muskuļiem un sprūda punktiem. To lieto arī virspusēju sasitumu ārstēšanai
Daži izplatīti kinezioloģiskās lentes lietojumi ietver:
Kustības atļaušana:Kinezioloģisko teipu var izmantot, lai palīdzētu uzlabot muskuļu šaušanas un kontrakciju modeļus. Tas var normalizēt muskuļu tonusu un var arī palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu.
Inhibīcija un sāpju mazināšana: Kinezioloģisko teipu var izmantot, lai mazinātu sāpes un muskuļu spazmas, kas var rasties pēc traumas. Tas var palīdzēt samazināt nervu sāpju signālus smadzenēm, kas var palīdzēt samazināt muskuļu aizsargspējas un aizsardzības spazmas.
Atbalsts un stabilitāte:Ja jums ir stāvoklis, kas prasa konkrētas locītavas noturēšanu vietā, kinezioloģiskā teipošana var būt jums piemērota. Apstākļi, piemēram, patellofemoral stresa sindroms, iliotibiālās joslas berzes sindroms vai plecu nestabilitāte, var gūt labumu no papildu atbalsta, ko nodrošina kinezioloģiskā lente. Lente var atbalstīt jūsu locītavu, vienlaikus pieļaujot kustību.
Samazinās pietūkums: Ja jums ir bijis pietūkums traumas vai operācijas rezultātā, kinezioloģiskā lente var palīdzēt samazināt pietūkumu, samazinot spiedienu starp ādu un pamatā esošajiem audiem. Tas nodrošina ceļu liekā šķidruma pārvietošanai. Kinezioloģisko teipu dažreiz izmanto limfedēmas ārstēšanā vai virspusēju sasitumu (sasitumu) gadījumā.
Rētaudu pārvaldība: Pēc operācijas vai traumas jums var būt rēta virs ievainotās vietas. Dažreiz audi zem rētas saistās ar ādu un pamatā esošo fasciju. Šie rētaudi var ierobežot jūsu parasto mobilitāti un kustību diapazonu. Kinezioloģisko lenti var izmantot, lai maigi pievilktu rētaudi, nodrošinot zemas intensitātes, ilgstošu stiepšanu saspringtajam kolagēnam, kas veido rētaudi.
